Može li masažni pištolj pomoći za istegnute mišiće? Mišljenje stručnjaka

Svi smo u nekom trenutku u životu iskusili nelagodu uzrokovanu istezanjem mišića, bilo tijekom bavljenja sportom ili obavljanja svakodnevnih životnih aktivnosti. Istegnuti mišić ne samo da je izuzetno bolan, već i ograničava vašu pokretljivost dok potpuno ne ozdravite. Zato se svi žele što prije oporaviti od toga. Kao masažni pištolj povremeno koristi za liječenje problema povezanih s mišićima kao što su bolovi i grčevi, mnogi od nas se pitaju je li pištolj za masažu također koristan za liječenje istegnutih mišića ili istegnuća? Odgovor na ovo pitanje objašnjen je u sljedećem članku, uključujući kratke informacije o istegnutim mišićima.

Boje : Crno
Težina : 2.2 funti
Amplituda : 16 mm
Podešavanje brzine : 8 unaprijed postavljenih postavki
Baterija Život : 420 min
garancija : 18 mjeseci
Priključne glave : 6
Spremi $ 200

ŠTO SU ISTEgnuti MIŠIĆI?

Istegnuti mišić koji je također poznat kao istegnuće mišića je bolno stanje koje se događa kada vaši mišići postanu prenapregnuti ili puknu. Ovo istezanje ili puknuće može biti uzrokovano nesrećom, ekstremnom uporabom mišića ili neprikladnom uporabom mišića. Vrlo su česti u sportu i tijekom ekstremnih treninga ili vježbi, budući da je korištenje mišića ekstremno u takvim aktivnostima, međutim, ponekad se mogu dogoditi tijekom normalnih životnih aktivnosti poput podizanja teške težine ili savijanja mišića na pogrešan način. Bilo koji mišić u vašem tijelu može se povući ili potrgati, ali najviše pogođena područja su donji dio leđa, vrat, rame i tetiva koljena. Naprezanje mišića je neugodno i može ograničiti mobilizaciju zahvaćenog područja. Blage do umjerene vrste mogu se oporaviti same od sebe ili korištenjem nekog kućnog tretmana, dok ozbiljne vrste mogu zahtijevati liječničku pomoć.

KOJI SU UZROCI ZATEgnutIH MIŠIĆA?

 Do istegnuća mišića može doći ako,

  • Mišići nisu dovoljno fleksibilni 
  • Mišići nisu dovoljno zagrijani prije bilo kakve tjelesne aktivnosti
  • Umor i prenaprezanje mišića
  • Ponekad do istegnuća mišića može doći i samim hodanjem

Ako do pucanja mišića dođe iznenada bez ikakvog upozorenja, to se naziva akutno naprezanje mišića. Obično su uzrokovane ozljedama, traumama ili nezgodama. Kronično naprezanje mišića obično se javlja zbog ponavljajućih pokreta poput bavljenja sportom ili lošeg držanja tijela tijekom dugog vremenskog razdoblja.

KOJI SU SIMPTOMI ZATEGNUTIH MIŠIĆA?

Istegnuća mišića ili zategnuti mišići mogu uzrokovati mnoge neugodne simptome, uključujući:

  • modrice, crvenilo ili oticanje zahvaćenih mišića 
  • grčevi i bolovi u mišićima 
  • slabost i ukočenost zahvaćenih mišića 
  • Poteškoće u mobilizaciji zahvaćenog mišića 
  • Bol čak iu stanju mirovanja 

 

Simptomi blagog do umjerenog istegnuća mišića obično nestaju unutar nekoliko tjedana. Međutim, u slučaju ozbiljnih naprezanja može biti potrebno mjesec dana liječenja. 

JE LI MASAŽA POMOĆA KOD ZATEgnutIH MIŠIĆA?

Odgovor je potvrdan, ta masaža može biti korisna za istegnute mišiće jer pomaže u povećanju cirkulacije krvi u zahvaćenom području i ubrzava proces ozdravljenja. Međutim, važno je ne primijeniti izravnu silu na zahvaćeno područje i samo pokušati manipulirati okolnim tkivima. Zato to ne smijete raditi sami već samo profesionalni terapeut.

 

Preporuča se da se prvo posavjetujete s liječnikom prije korištenja bilo koje terapije masaže, a ako vam on da odobrenje za masažu, nema potrebe da se žurite da sami uzmete pištolj za masažu i počnete s masažom. Umjesto toga, trebali biste potražiti pomoć profesionalnog terapeuta za masažu koji ima dobro znanje i vještine o tome kako masirati kako biste improvizirali oporavak mišića bez ikakve daljnje štete za vašu ozljedu.

 

MOŽEMO LI KORISTITI PIŠTOLJ ZA MASAŽU ZA ISTEGANJE MIŠIĆA?

Ne, korištenje a masažni pištolj za istegnute mišiće se ne preporučuje. Pištolj za masažu bez sumnje je vrlo koristan alat za opuštanje bolnih i umornih mišića, međutim, postoje određena stanja u kojima se ne bi smjela koristiti, a istegnuti mišići su jedno od njih. Primjena pištolja za masažu ili bilo koje vrste izravne sile na nategnute mišiće ne samo da uzrokuje bol, već može uzrokovati još veću štetu ozlijeđenim mišićima i produžiti vrijeme zacjeljivanja. U najgorem scenariju, uporaba pištolja za masažu može dovesti do kalcifikacije i krvarenja istegnutih mišića. Ako želite koristiti masažu za istegnuća mišića, to bi trebao raditi samo profesionalni masažni terapeut.